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直播吧7月9日讯 此前热刺官方宣布🗂弗兰克成🐆为球队新任主帅，对于弗兰克，费迪南德在接👖受采访的时候表达🏐了自己的期望。

费迪南德说：“我真的希望热刺能📌有好的表现，因为我有🦐幸和弗兰克🛵共进了几次晚餐，他给人留下了非常深刻的🎲印象，尽管当📟时他在布伦特福德执教。没有不敬的意思🐔，但热刺的期望🌺值确实不同。”

"弗兰克看起来🧢是一个非常冷静、自信的人，如果他不能适😌应新环境并继续🌺取得成功，我会感🧙到非常惊讶。“

当被问及弗兰克🚀和热刺下赛季的🦃成功标准时，费迪南德说：“我不知道？热刺🚔队内没有大牌球星需🏚要他去应对，这可能是唯一的问题🕹。我🐅认为球员们愿意倾听、学🐦习并保持稳定。如果他连🎟这一点都做不到，我会很惊讶。”

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长沙晚报8月18日讯(全媒体记者 杨蔚然 通讯员 向芳)“立秋”早过，接近“处暑”，长沙的“秋”真的来了吗？虽然节气已🦌经进入秋天，但对长沙而言，37℃的酷暑远未退场，近期“秋老虎”的炙烤是常态。此时阳气开始收敛，暑湿余威犹存，燥气初萌未显，正是季节转换中🤵暗藏健康风险的“多事之秋”。长沙市第一医院(中南大学🖥湘雅医学院附属长沙医院)中西医📵结合科主任、副主任医师湛韬🕔提醒，立秋≠入秋，迈好以下五道健🕐康坎，方能平稳过渡，为秋冬季👣保持健康打好基础。　　第一道坎，“秋老虎”发威，暑湿未退🔂易伤人，不要走入“立秋后就能放心纳凉”的误区。眼下🖕长沙高温高湿持续，中暑、心脑血管意外⚪风险仍高。应避免汗出当风🗑，尤其护住颈背、腹部。饮食上忌骤然🔍大补肥腻食物，宜吃清补润💫燥食物，做好防暑降温。　　第二道坎，呼吸道脆弱期，感🎉冒流感容易偷袭。避免陷入“天还热，不会着凉感冒”误区。目前昼夜🍐温差渐显，空气干燥利于病毒传播，呼🦑吸道黏膜防御力下降。应对之策，建议常按迎香🦍穴(鼻翼旁)、风池穴(颈后)通鼻窍、防外邪。食疗推荐川贝炖❗雪梨(润肺化痰)、百合银耳羹(滋阴润燥)。勤洗手、多通风、戴口罩。　　第三道坎，胃肠功能紊乱，腹泻腹⏪痛可频繁出现。“凉菜冷饮照⏪吃不误”是认识误区。此期气温波动、爱吃生冷饮食、细菌活跃，最易致夏秋季腹🚦泻高发。建议晨起喝杯温姜水，振奋脾阳。避免过量吃西瓜、冰啤酒等寒凉之🦀物。腹痛腹泻可艾灸🏿中脘穴(肚脐上4厘米处)、天枢穴(肚脐旁2厘米处)。严格注意饮食卫生，食物充分加热，隔夜菜谨慎食用；冰箱定期清理，生熟分开；备好口服补液盐，防脱水。腹泻严重或带血、出现脓液，立即就医。　　第四道坎，过敏原“蠢蠢欲动”，鼻眼易遭殃。“秋天了，花粉过👠敏该消停了”是认识误区。眼下蒿草、葎草等秋🔁季花粉浓度上升，长沙的气✍候室内尘螨是活跃期。因此应关👏注本地花粉浓度预报，外出酌情佩戴N95口罩。回家立即洗脸、冲洗鼻腔。保持室内干燥💓清洁，床👘单被褥定期热水(＞55℃)清洗。遵医嘱🔎规律使用抗过敏药物。　　第五道坎，避免陷入“贴秋膘”陷阱，盲目进补反伤🤲身。“立秋就要大口🕎吃肉贴膘”是认识误区。现代人多👬营养过剩，湿热未清🎠时就大补易助湿生热，诱发消化不良、血糖血脂波动。“贴秋膘”重在清补、平补。推荐鸭肉(滋阴)、鱼肉(健脾)、山药(补肺脾肾)、莲藕(清热生津)、芝麻(润燥)等食物。“贴秋膘”应是补充优质🧝蛋白与微量元素，宜选择瘦肉、鱼虾、蛋奶、豆制品。严格控制高脂、高糖、高盐食物，尤其是高血压、高血糖、高脂血症人群。　　针对上面🤟五道坎，湛韬为大家👆开出一份“健康处方”。在穿衣上采用“洋葱式穿衣法”，随时应对温差，重点护颈和腹。饮食上少🈺辛增酸，润燥不腻，多吃百合、梨、藕、蜂蜜；忌辛辣油腻、生冷食物。起居上早卧早起，保证充足睡眠，午间宜睡半小时。运动宜选择温🔩和舒缓项目，如散步、打太极拳、练习八段锦，避开烈日，微汗即止。情绪上，需安神定志，登岳麓观江景，防“悲秋”扰心神。【VIP值不值开】热门社会话题片《图书馆“放娃”暴露暑期👔儿童看护难问题 部分图书馆何以成🛅了“托儿所”？》聚焦宅男🌗电影网址导航“偷拍牟利工厂”，拍摄地为大❌量船营区🚈农村房车夜市，融合高质量AI修复片源“互联网+偷窥经济”、5分钟了解番😳号分类“十万次点击”数据、感官与情🏸感的双重冲击“羞耻+愤怒”双重体验。良狮海绵制品有限🥚公司正式上线，最后几小时免🔧费观看72小👾时内免费观看！马上领取VIP点我进场，速来围观！中新网太原8月20日电 (刘小红)为拓宽入境游🥦客源渠道，山西🏡太原武宿国际机场将于9月16日开通太原直飞🐨韩国首尔国🆒际航线。这是山西🏙继大同后开通的⛱第二条直飞韩国首尔航线。　　此次太原直飞韩🆎国首尔航线由吉祥航空🙃执飞，每周两班，班期为每周二、六。参考航班时刻为：太原到首尔，航班号HO1569，太原15:00起飞，当地时间18:15抵达首尔；首尔到太原，航班号HO1570，首尔19:15起飞，当地时间20:40抵达太原，单程飞行时长约2.5小时。　　值得一提的是，2025年9月29日至2026年6月30日期间，韩国政府将对🐚中国团体游客实施临时性🎇入境免签政策。这一政策为中国游🌏客赴韩国🔆旅游节约了成本，也为🕚两地人员往来提供👐了更多便利。　　今年以来，山西的知名度和曝光🤽率持续上升，包括韩国在🤮内的55国公民可享受240小时过境免签🕖政策入境太原，并在太原市自由活动。太原新增直飞🌱首尔国际航线，为韩国🐬游客前来山西旅游提供➕了便利的交通条件，将有力助推🕋山西省入境游市场持续升温。　　针对这一航线开通🥪带来的机遇，山西🚚宝华国旅推出了系列旅🏼游产品。对于山西游客，有集秋游和韩📽国特色于一体的“秋语韩国·首尔一地5日游”“赏枫韩线·首济双城5日游”“秋韵韩流·亲子星选5日游”等产品，让游客在韩国能🚛够收获风景与城🚞市的双重美好体验。同时，该旅行社推出“晋善晋美山西5日游”“古建全景山西8日游”等山西旅游产品，让韩国游🕋客在山西感受不一🈳样的风土人情。　　太原直飞首🧑尔国际航线的开通，将为两地市🚩民出游、探亲、上学提供便利🥣的交通条件，促进山西与首尔⚾两地经贸、文旅等领域的往✳来合作，推动山西加快打造国🌿际知名文🙂化旅游目的地的步伐。(完)公孙恭说：“若非亲历，我也不信正在播🐏放国产精库。”中新网8月20日电(记者 袁秀月)国😥务院新闻办公室8月20日上🌺午举行新闻发布会，介绍💶阅兵准备工作有关情况。发布会介绍，这次阅兵所🧀有的受阅武器装备都🥅是国产现役主战装😶备，是继2019年国庆大💛阅兵后我军新一代🐋武器装备的集中亮相。主要特⭐点是以新型四代装备为主体，展示我😏军的体系作战能力；展示我军新域🍨新质战力；展示我军强大的🏇战略威慑实力。

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张石/钟伟/胡林翼/金童

（青岛日报／观海新闻记者 张志强）