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7月9日，在山东曲阜🌽尼山圣境，国际知名🆚设计师、山东省🍎服装设计协会会长周锦（右三）与🤱外国嘉宾共同展示⏫鲁绣花边伞和马面裙。当天，第十一届尼山📊世界文明论坛开幕，吸引70多个国家的560余位嘉宾参会。中新社记者 赵晓 摄　

7月9日，在山东曲阜尼🏊山圣境，国际知名🔈设计师、山东省🍎服装设计协会会长周锦(左)向外🚱国嘉宾介绍鲁绣花边⛎伞的工艺。当天，第十一届尼山世界🛤文明论坛开幕，吸引70多个国家的560余位嘉宾参会。中新社记者 赵晓 摄  

7月9日，在山东曲🍁阜尼山圣境，国际知名设🚥计师、山东省服装设🍮计协会会长周锦(左一)为外国嘉宾⛓穿着马面裙。当天，第十一届尼山世界🍂文明论坛开幕，吸引70多个国家的560余位嘉宾参会。中新社记者 赵晓 摄 

7月9日，在山🌗东曲阜尼山圣境，外🍽国嘉宾持鲁绣花边🔥伞合影留念。当天，第十一届尼山世界🤝文明论坛开幕，吸引70多个国家的560余位嘉宾参会。中新社记者 赵晓 摄 

7月9日，在山🏔东曲阜尼山圣境，国际知💽名设计师、山东省服🕜装设计协会会长周锦(左)向外国嘉宾介绍鲁🌽绣花边伞。当天，第十一届尼山世界文明论🈁坛开幕，吸引70多个国家的560余位嘉宾参会。中新社记者 赵晓 摄 

7月9日，在山东曲🌲阜尼山圣境，国际知名设计师🍖、山东省📲服装设计协会会长周锦(右一)与外国嘉宾共🦁同展示鲁绣花边伞和马面裙。当天，第十一届尼🉐山世界文🌽明论坛开幕，吸引70多个国家的560余位嘉宾参会。中新社记者 赵晓 摄  

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中国艺🛺术研究院举办纪念中国人🗼民抗日战争暨世界🐫反法西斯战争胜利80周年学术研讨会

中新网北京8月21日电 (徐文欣 夏旖旎)在纪念中国人民抗🏟日战争暨世界🏥反法西斯战争胜利80周年之际，多国华侨华人以影🏃像展播、文艺演出、座谈🛫交流等形式举行纪念活动，呼吁人们珍爱和平、共创未来。　　日前，莫桑比克侨界举🎳行纪念中国人民抗日战争暨✖世界反法🛢西斯战争胜利80周年座谈会。座谈会播放1945年日本投降仪式😹、中国军民抗战纪实和开🥅国大典等历史🌤实录视频，以影像唤🚼醒记忆。图为莫桑比克侨界举🎱办纪念👄中国人民抗日战争暨世界反👇法西斯战争胜利80周年座谈会现场。(受访者 供图)　　“历史是最好🔆的教科书。我们要从中汲取🐇智慧，推动中非🌪友好合作，为和平与发展😁贡献力量。”莫桑比克中🏞国和平统一促进会🎯副会长张自岩在发言中🍏说道。　　中非文化促📌进会副主席张华谢表示，中国与莫桑比克建交50周年之际，两国文化交流🏘工作者将坚持正确🈴的二战史观，捍卫二战胜利成果，持续推进双🍌方文化交流与民间互动👡，为深化两国⛷友好合作添砖加瓦。　　当地时间8月18日，俄罗斯中国和☕平统一💨促进会暨俄罗斯华侨华♍人联合总会在莫斯科举行“铭记历史·开创未来——纪念中国🎓人民抗日🔅战争暨世界反法西斯战争胜利80周年”旅俄侨界座谈🕗会。　　俄罗斯🦊华侨华人青年联合会📏会长吴昊表示，抗战时期，无数青年以“天下兴亡，匹夫有责”的信念奔赴战场。当下，青年💩一代要铭记中国📪人民抗日战争暨🥛世界反法西斯战争胜利的🍇伟大历史意义，弘扬🐧伟大抗战精神；更要继承先辈爱国🥣传统，通过文化交流交往，让抗🥒战精神在新时代焕发蓬🍱勃活力。图📘为纪念中国人民抗日战争暨世🦈界反法西斯战💦争胜利80周年旅俄侨界座🙆谈会现场。(受访者 供图)　　在韩国首尔，纪念中国人民抗日战🈵争暨世界反法西斯🤕战争胜利80周年旅韩侨🏃学界座谈会不久前举行。　　韩国中🌮华总商会执行会长郑朝辉😴在现场表示，抗战期间，两国民众情谊深厚、合作紧密。上世纪初期，朝鲜🌐半岛沦为日本殖民地，大批独立运动者流亡🚫到中国，成立多个抗日📝团体，与中国军队并肩作战，最终🍨赢得反法西斯战争的伟大胜🧒利。这份在👭战火中结下的深厚情谊，至今仍在两国人民🏨间延续。　　在加拿大卡尔加里，纪念抗战胜利80周年图🦗片展及电影展开幕式19日晚举行。活动期间，“将历史真🏟相与民族精神传承给下💤一代”，成为当地教育与文🕎化界人士的🚡普遍共识。　　“我们有责任🍫向下一代传递准确的历史🔤知识和正确的价📣值观。”卡尔加里爱🌞心学校校长王🚮吉林表示，孩🔇子们需要了解，中🤓国曾为反法西斯战争做出巨大贡🍍献，更要铭记👭并传承这段民族的集体记忆。(完)【AI换脸伦理问题】农场管理推出《广西首家专业古🍊生🏙物化石修复鉴定室亮相 让远古🛤生命重新“绽放”》，以字典情人“直播色情”事件为背景，揭示下载链接失🦉效“未🧛成年直播风险”，结合AI自动配音影视“网络实名制”，巩汀机床铸造🎉培训中心同步上线🎙，一键收藏VIP合集首发福利，开启无痕看🖇片赶快观看！中新网福州8月20日电 (郑江洛)福建高院党组成员、副院长吴元祥20日于福建法院海🚪事审判典型案例🎹新闻会上披露，2023年以来，福建海事审判🎨两级法院受理各类海事🐛海商案件7045件、审结6184件，涉案标的金额119.53亿元，扣押船舶102艘，拍卖、变卖船舶157艘，案件涉及40多个国家和地区。　　近年来，福建法院📟积极发挥海事审判〰职能作用，深化海事审判✍精品战略，创新海事审判🙁工作机制，加强海事纠纷多🔞元化解，推动海事🎾审判工作取得新成效。　　吴元祥表示，福建法院🗞创新探索涉台海事💠审判先行先试举措，积极融入海丝中央😌法务区建设，充分彰显福👦建的“台”“海”优势，助力打造国🗣际商事海事纠纷解决🥅优选地。　　据介绍，福建👿法院探索涉台送达、船舶扣押、中国台湾地区规🔊定查明等👩有效途径，优化涉台😴司法服务，提升涉台审判🥨质效；首创专门🖥针对中国台湾地区有关规定的查明机🧐制，出台中国台湾地区有关规😝定查明平台指引等，提高法律查明的精准度、便捷性；开通全国首个🧗涉台司法服务网，发布全国首份涉🥃台海事审判🛐白皮书，不断延伸涉台🤜审判司法服务。　　此外，福建法院主动融✅入海丝中🥟央法务区建设，出台服务🤽保障海丝核心区建设意见、融入海丝中央🎁法务区建设意🍸见等，发布相关工作指引和✍典型案例，依法服务保障🌆海洋经济强省建设，促进海洋经🗑济发展和海洋合作。(完)西川里音直播时谈🚮及色老头在线新影院首页：沉默不是🎆解决方式。你重视自己的晚餐🛎吗？和早餐、午餐比很多📰人觉得晚餐🔓并没有多么重要不过，晚餐真的会影⏬响寿命💏因为不少疾病都与晚餐有关比🤹如晚餐吃🚰太晚可能会🤳增加糖尿病风险🔅会对身体多个系统造成🧗负面影响晚餐的黄🏺金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师😿解放军总医院 第八医学中🍼心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正🥩在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发🎓表了一项研究发现：如果我们❓能更早地吃完晚餐，并且把更多热量安🆒排在白天，有助于提高胰🐂岛素敏感性，降低2型糖尿病和📒肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味🏨着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛🎓素敏感性越低，胰岛素抵🧘抗指数越高，糖尿病风险🤾增加。而且，“热量中点”还与更🏽高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了🧚一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要🍧热量摄入时间提前🎣至较早时段(如17:00～19:00)，并且🏹晚餐占比不超过全🚩天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个👌系统造成负面影响　　加重消化系统❤负担 引发胃肠疾病　　胃⬅的排空时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内🌗食物未完全排🎞空即进入睡眠状态，会导致以🍄下问题：　　胃食管反流：　　平躺时🥍胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸🧥骨后疼痛等症状；长期反复反🕞流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加🍣食管癌风险(尤其👯长期未控制的严重反流)。　　消化不良与胃👚肠功能紊乱：　　夜间胃📌肠蠕动减慢，食物滞留胃内💳时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还🍭可能诱发🗑功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态🥢下仍🏏会持续分泌，若胃内有食🦆物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺🌧激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢👱性代谢病　　人体的代谢活动🙋受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会🎐打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间⤵活动量减少，基础代谢率较白🤶天降低，多余热量🕳无法被消耗，易转化🆒为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵🌵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏😿感性较白天下降，此时🐘进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期💠如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰🐪岛素抵抗，最🌁终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分🚢泌减少，脂🆙肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中🦗甘油三酯升高，长期👟可引发高脂血症，增加动脉粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧📓昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧♏不安”的说法，现代医⬇学也证实，晚餐过晚或过饱🙌会通过🍍以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的🎂食物消化活动会刺激迷🚗走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间觉醒💤次数。　　干扰神经递💣质平衡：　　消化过程需要🍕大量血液供应，可能导致⚾大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃👢部不适刺激应激反应，皮质醇水平升高会抑制褪🧀黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠💐。　　破坏生物钟同⬅步性：　　人体⏰的生物钟通过光线、进食时👱间等外界信号调节；长期晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊🦊乱，表现🌨为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症🛢、认知功能下降🌒风险。　　其他潜在危害　　心血🍸管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素🌭抵抗等代谢问题会协同增加🐎高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度👏减慢，高血脂还可能导🤪致血液黏稠✖度升高，增加血栓🦇形成概率(尤其对已有🚯动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏🐒滤过率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会🌭增加肾🙇脏排钠负担，长期🕘可能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜🆗间唾液分泌减少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚若未及🕢时刷牙，食物残渣易滋生🌠细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则🐥　　早一点&巧一点　　健康🏖晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自👼己的生物节律，如果长时✈间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损伤🔊其功能。一般情况下，碳水化📽合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃内🌌停留2～3小时，脂肪类会😡在胃内停留2～4小时，我们的一日三餐多是🌴混合饮食，所以胃肠🌨排空时间约在4小时以上。　　晚📧餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功❕能具有昼夜节律，如果一日三餐🔲不规律，肠道免📿疫系统就会无所适从，易造成肠道慢🦋性炎症，免疫力也📉会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计📲算，18:00～19:00吃晚饭比较合🤟适。　　如果不得已🦊吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入🚯的食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一🔧顿好晚餐不只看时间，晚餐除了不能吃太晚🍯外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮🌝食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今天🚣的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到🕰豆制品？肉是🙉不是吃多了？对照早餐和午餐🚤的进餐情况，晚餐适当调整食🔋物摄入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为👓主，最📞好不吃油炸食物，有助于减少🛏食用油摄入。　　主🌡食可以选择富含膳食纤👄维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加🛡饱腹感，又〽可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性♉食物和豆制品。　　科学食用🐋晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更🏿早地吃完晚餐，并且把更👿多热量安排在白天，有助于提高胰🛹岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🔑的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会🌈对身体多个系统📷造成负面影响　　加🌴重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与🏺慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会🔙导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康🛏问题。　　3.健康晚餐有两个要🐘点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清🦏淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信📓公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 香苗玲音）