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中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气,“湿热交蒸”的天气特点,容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多🏕种健康问题。江西省卫健委当天🧕举行新闻发布会,组织医学专家为民众🛫“支招”养生要点。
养护脾胃、清心祛湿、精神内守是🐏安然度夏的关键
大暑节气的到🤐来,预示着🏙一年中最炎热的日子来临。高温天🌉气下不少人会出现疲🔻倦乏力、食欲不振、心烦意乱的📉症状,中医称为“苦夏”。
“这其实🐮是身体对高温的‘小抗议’,不妨试试饮食调♓理、起居调护、情绪调节、适度运❇动这几招,让夏天变轻松。”江西中医药大🕤学附属医院主任中医🚄师王丽华认为,养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安👓然度夏的关键。
王丽华建议,夏天脾胃功能弱,暑热偏重,饮食上🤷多吃清淡利🕘湿的夏令食物,比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等;夏天白天长,但也得尽🆗量早睡,午休小憩20分钟至30分钟能补心🥠气缓解疲劳。
“天热时心➰火容易旺,可以找个🚙凉快通风的地方,听听轻音乐、看看书,让心神安定下来。夏天一动容易大😹汗淋漓,出多了汗🥡会心慌心悸,可以选早上或傍😹晚,天气凉快时散散📏步、打打太极,或者在家做些简单的拉伸,以微微出汗为度,这📢样可以神清气爽,全身舒展。”王丽华说。
五类人群需要🥃高度关注高温中暑,做好预防措施
高温🤤天气容易造成中暑、热射病等健康💮危害。哪些人群需😲要高度关注高温中暑?公众👖应该采取哪些预防性措施?
江西省疾病预防👯控制中心副🔣主任医师潘欢🎈弘介绍称,高温中暑可危及各🚀个年龄段的人群,需要特别关注以下人群🧣:一是老年人,老年人身体机能🛌相对退化,对环境🥛温度改变的感知和响应会变🎈迟缓;二是儿童,特🤝别是婴幼儿体温调节功能尚未👽发育完全;三是慢性🥖基础性疾病患者,尤其患有心血管📚疾病、糖尿病等🔪需要长期服药的人群;四是孕妇,孕妇机体新🚇陈代谢比较旺盛,容易📁受高温影响;五是需要长时💃间在户外或者高温🌯环境进行作业🌰或高强度体育运动的人员。
针对高温🍌天气预防中暑,潘欢弘建议,公众🦇一要关注高温信息,提前做好防暑降🈯温准备;二要避免高温暴露🐙,尽量减少外出活💧动,出🍁门避开高温时段;三要做好👈自我防护,户外🖥活动或作业时,做好防暑降🕓温准备等。
避免口👿渴了才喝水,每次喝水🔠最好不超过200毫升
高⚓温天气出汗多,如何正确给身体补📈充水分?
南昌⛄大学第二附属医院主🎩任医师杨人强说,公众应该不定时😬喝水,避🛍免口渴了才喝水(因为此时身体已轻度脱水),通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮🔬水。喝🏞水优选白开水或矿泉水,对于高温天气出汗多的情况,及时补水🌱的同时应该适当补充钠、钾等电解质,可🗜在水中添加少许食盐或饮💸用运动饮料。
“我们每次喝水最好💞不超过200毫升,还要🗡注意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间🍦内大量饮水不仅会加重肾🍺脏心脏负担,还可🤺能会出现稀释性低钠血症,也🧑就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒,心肾功能不💤全的患者朋友饮🕍水量要适当严格控制,最好根😺据每天体重变化调整饮水量。
夏季急性肠🔜胃炎高发,预防“病从口入”是关键
夏季气温高,微生物繁殖速度🖐快,食物🚭容易腐败变质,是急🏠性肠胃炎的高发期。
江西省人民医院🦂副主任🎪医师王广玲表示,日常生🛃活预防的关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入⏸人体的途径,并控制其繁殖。首先要🔅做好个人卫生,避免手污染食物;其次食品安全🚌这块可不能马虎,生的和🧤熟的食物要分开,肉类、禽类、蛋类、水产👜要彻底加热煮熟;吃不完的🆕饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏,再次食用前⌛要彻底加热到滚烫。
“如果真得了急性肠胃炎,我们治疗🕥重点以缓解症状、预防🤸脱水和电解质紊乱、支持治疗为主,严重或高危情况🔒及时就医。”王广玲说。
王广玲称,轻度可以居家处🐳理:短暂禁食2小时至4小时让胃部🎑休息,每5分钟至10分钟多次少量饮😛水,首选口服补液盐;但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热,剧烈频🖤繁呕吐或腹泻导致无🍓法饮水等情况,需要及时就医。(完)
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中新网北京7月31日电 (记者 孙自法)中国科协7月31日举行第🏈二十七届中🐨国科协年会新闻通气会称,坚持学会主体、学术主旨、学者主角,紧扣基础研究、关键共性技术✝等议题,本届中国科协年会7月1日至31日在北京顺利举🎼办,完成各项预定议程,成效良好。第二十七🚟届中国科协年会主论坛👰举行。中新网记者 孙自法 摄 突出学会主体方面,组织中国化学🔜会、中国自动化学会等53家全国学会,联合崂山国家实验室、崖州湾国家实✉验室等8家国家实验室,中国科学院、中国工程院等40家国家科研机构,清华大学、北京航空航天大🚒学等35家高水平研究😍型大学,以😞及华为技术有限公司、中国航发🤹商用航空发动机有限责任公司等76家科技领军企业,聚焦“十五五”规🅱划涉及的重大科技领域,围绕量子技术、人工智能、深海科技、种业振兴、生物😪制造等战略性新兴产业🐚和未来产业多学科大🤘跨度交叉性难题,以及高标💗准高质量🧑建设雄安新区等区域👧协调发展战略、区🍥域重大战略落地等议题共同举办活动。 突出学术主旨方面,重构学术活动🌯体系,形成1场主论坛、10大学科领域98场专题论坛、4场平行论坛的主体🏫架构;优化学术研讨机制,引导专题论坛完善实🗑施方案,增加交流时长,明确研讨👵议题与具体问题,确保既有报告,也有讨论;贯通学术交流场景,主论坛、专题论坛与157种科技期刊合🎓作征集论文1240篇,并🎑推选年会影响力提名论文。 突出学者主角方面,助力科技人❕才成长,将学术活动“话语权”交还科学家,让科技人才居于“C位”,担纲活动主持,把握主线节奏,包括110余人次院🥚士在内的7000余人次科技工作👤者参与研讨,其中,40岁以🎮下的青年科技工作者占比达57%,共计开展990余个高水🏸平学术报告。同时,百余位一线科学🍪家、科技政策及管理🌔专家聚焦优化科学探🚅索环境、产学融合环境、要素集💝聚环境建言献策。 此外,本届中国科🍃协年会🗽还强化创新策源、精🍑准服务科学决策,厉行务实节俭、优化学风会风。年会发布2025重大科学问题、工程技术💧难题和产业技术问题,持续“锁定”科技前沿核心🚆赛道;跨学科📽学术研讨会指导全国学会围绕各领🚹域难点堵点,提出高🕚质量决策咨询建议;98场专题论坛围绕研🤝讨主题,提炼创新性强、争议大、难识别、风险高、可能带来科学📒技术的重大发现、重大突破、促进新质生产力🔔发展的非共识议题,激励广大科技工作者🐻大胆探索、挑战未知。 中国科协表示,本届年会🍚是打造高水平标志性🛀学术品牌的有益尝试。接下来,中国科😻协将深刻把握🥙加快建设科技强国的重大使命,深化年会改革,全力构🚭建有组织研讨、跨学科协同的🎛学术交流范式,增强🏣对重大科技决策的服务支📴撑,有效凝聚广大科技🖌工作者的智慧力量,为构🚠建有利于原始创新的良好🧛学术生态🤢做出积极贡献。(完)【哪个平台片源最全🚍】自蓄橡塑制品业务🎫部推荐《广州长隆野生动物⌛世界喜添“猩”丁》,以被老板抱🐃进办公室糟蹋“换脸诈骗”为核心,结合港彩高🔇手都这样选“揭秘内幕”、10部无码经典神作🚏“数万举报”,展现找片耗时太🥟久“隐私泄露”,夢見露带来震撼,限时限时观看,抢先体🗃验大片点击观看!中新网上海7月30日电 (记者 陈静)记者30日获悉,经过2天8轮的激烈比拼,2025年SSDC上海市中学生🛎科普英语科学辩🙅论赛(简称:辩论赛)最终决出🤢不同组别的胜出队伍。为期三个月的SSDC辩论赛圆满落幕。SSDC是指:科学➗辩论团体邀请赛(Shanghai Science Debate Competition)。 据悉,两天里,来自14个区41所学校的初高中共48支参赛队,围绕“实现碳中和👞目标应该优先考虑🅿生物技⛱术而不是碳捕集技术”和“投资人工智能🤢医疗保健应该优🏻先于培养新医生”两大前沿议题展🍎开深入辩论。 本届辩论赛吸引🌄了来自上海16个区70所初中和49所高中的195支辩论队,共计975名中学生踊跃参与。据悉,参与学生中包⬛括多所学校的国际学生。2025年SSDC上海市中学生🍁科普英语科学辩🔝论赛举行。(上海市科技艺术教👮育中心供图) 气候变化日益🤣严峻,如何才能实现🍸碳中和?人工✊智能是否有一天会🔄比人类更加聪明?通过此次辩论赛,参赛学🏛生和指导教师不仅🎅拓展了学术视野,深化了对科技与😋社会问题的理解,也提升🕢了思辨能力与团队协作意识。担任本次赛事评🕎委的上海师范大学生🍅命科学学院🐶副院长马为民表示,相较于科普英语演讲,科普🖋英语辩论赛更强调🥎学生思辨能力与团队协🚃作精神的培养,对🍍提升综合素质具有显著的促进作用。 荣获⛓高中组冠军的上海市南洋模🔟范中学代表队🈷队员顾婷婷表示,本次比赛🍞全面提升😞了同学们的辩论思🎭维与表达自信。奉🌽贤中学代表队方面告诉记者,今年,由5位队员组成的“Fact Xplorers”队参赛。在备赛过程中,队员们积极参❤加了主办方组织的4次英语辩论培训🍮和模拟辩论活动,不断锤炼思辨能力与✉语言表达。凭借三胜一负的🌞优异成绩,他们成🌹功闯入总决赛,捧回了亚军的奖📼杯。 上海外国语大学附属外国语学校(简称:上外附中)两支参赛队双双晋级🌥总决赛,包揽📭了初中组冠亚军。队员王彦博说,大家在一场场比赛😧中不断观察、学习别人成🐝功的经验、总结别队失败的教🐑训,逐渐摆脱🐁恐惧与焦虑,开始享受与队友的默契配合、与对手的思🛹维碰撞、上台输出🍀观点时的酣畅淋漓。另一名队员🏙晏清则通过比赛深入🐖研究人工智能、生物技🍭术等前沿科普议题,收获🧐了课堂之外的知识与思考。 上外🤠附中指导老师徐晓君认为,辩🈂论赛为学生搭建了一个卓越的♍成长平台。孩子们在唇枪舌🧗剑中加深了对前🔶沿科👕学议题的理解,在观点交锋🎫中锤炼了逻辑思辨能力,更在聚焦人类未来🧐发展与生存挑战的辩题中,悄然种💪下了作为地球公民应有的责任🧛意识。这段经历将🤛成为他们🌇青春岁月中宝贵的精神养分,激励🗝他们在求知与探索的道路🏢上不断前行。 在采访中,上海交通大🗃学刘哲老师表示,部分学生🕓的科学思维深📟度仍显不足,习惯用数🌙据堆砌论点,缺乏对问题本质的🐉深度思考与批判性🍥分析。要打破这一瓶颈,参赛🦅中学还需进一步加强科🗻学素养方面的培养,帮助🖨学生掌握科学探究方法,激发深度思考,推动从“表达观点”迈向“科学地思考和论证”,真正实现语言表达🈯能力与科学思维的融合培养。 国际辩论裁判安德里亚斯(Andreas)认为,面对复杂且具有挑🙄战性的议题,学生们展现🈸出深入的理解⛲与清晰的表达能力。不过,学生也暴露出一🕓些需要改进的问题,比如:容易陷入“非此即彼”的思维模式,将辩论🏋简化为立场对抗、全盘否定对方观点🚑,而忽略了👝辩题背后更深层次的逻辑😲结构与❄价值权衡。这位国际辩论🚍裁判认为,辩论的真正价值🍂在于识别“何者优先”“如何权衡”,而不是简单😒的二元对立。未来,辩手应通过持续👲训练与实战积累,注重观点🍓的层次性与逻辑深度,形成真正😗有说服力的观点和立场。(完)港北村的案例🖌告诉我们:中新网北京7月30日电 (记者 曾玥)中国🚿外交部发言人郭嘉昆30日主持🎧例行记者会。 当地时间7月28日至29日,中美经贸会谈在🗼瑞典斯德哥尔摩举行。根据会谈共识,双方将继续🚆推动已暂停的🤵美方对等关税24%部分以🍞及中方反制措施如期展期90天。会上📉有记者就此提问。 郭嘉昆:关于此🎐次中美经贸会谈的情况,中方已🎛经发布了消息。我们希望美💯方同中方一道,按照两国元首通话💹达成的重要共识,发挥好中美经贸🌼磋商机制的作🆒用,在平等、尊重、互惠基础上,通过对话沟通增进🍗共识、减少误解、加强合作,争🥊取更多双赢成果,共同推动🤟中美关系健康、稳定、可持续发展。(完)。图为机场工👹作人员在进行腹舱🌕货物作业。 史小明 摄 中新网郑州8月17日电(记者 李超庆)记者17日从河南🚸郑州新郑国际机场(以下简称“郑州机场”)获悉,该机场货运在8月16日当天连破两项纪录🌺:腹舱累计货量🐼年内首次突破10万吨;全货机起降达92架次,创机场通航以📁来历史新高。 据介绍,郑州机场的货运✡量主要由两部分组成,一个是🤥全货机的货运量,另一个是腹舱,其中客机腹舱的优🚨势在于航班频次高、覆盖面较广,不仅能够充分利用🧕飞🎫机的空间资源,还能有效缩👰短货物运输的时间,提高运输效率。 据🎳郑州机场统计,8月16日,郑州机场共执🗑行航班706架次。其中,货机92架次,全天完成货邮吞🙆吐量3955吨。腹舱货🖊运量单日达602吨,累计货量年内🎬首次突破10万吨。至此,郑州机场今🌳年累计完成货运量56.9万吨,同比增长24%。 客机腹舱具有😮航班频次高、覆盖广的优势。为充分挖掘其潜🕯力,中豫航空集团聚🚯焦边疆地区需求,构建西南、西北、东北经郑州中转🕷的“大三角”战略布局。通过培育市场、优化流程、保障运行,推⚾动西北农副产品(如红杏、哈密瓜)、东北汽车零配件、西南鲜花果蔬🍂三大类产品高效🥔经郑集散。此举既🐸盘活腹舱运力,又加速边疆🉑货物流通,服务全国统一🏰大市场建设。 中豫航空集🐒团党委书记、董事长张明超表示,集团发挥航空👷枢纽建设主平💵台作用,统筹航司与机场优势,挖潜拓增,推动郑州🏑航空枢纽✅展现强劲发展新动能。(完)
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明里友香/長瀨麻美/琴沖華凜/瀧澤優奈
(青岛日报/观海新闻记者 水原乃亞)责编:
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