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弗拉基米尔·斯米切尔，捷克足球黄金😺一代的代表人物之一🌙，他曾为东🦄欧铁骑出场81次打进了27球，据统计，在其进球🕴的比赛中，捷克的战绩是20胜2平1负，唯一的一次输球是1998年世界杯预选赛（捷克负斯洛文尼⏲亚）。

斯米切尔与内德维德、波博斯基组成了📁捷克足球的“三驾马车”，96年欧洲杯🐋是不得不说的经典回忆，小组👸赛对阵俄罗斯，斯米切尔在第88分钟的进球是拿1分的关键。

斯米切尔国😙家队的大场面属性✝不局限于此。

2000年欧洲杯对阵💃丹麦，他在下半场三📢分钟内梅开二度，舒梅🐇切尔只能仰天长啸；2004年欧洲杯对阵荷兰，替补上场的斯米切🎐尔攻入关键一球，帮助捷🐈克逆转对手。

细🍷腻的技术和大力远射是斯米🐪切尔的标配，然而由😣于职业生涯屡次受伤，他一度被视为「被遗忘🙈的半个天才」。

1996年欧锦赛是捷克足球的高光🎡，只是斯米切尔的高光不局限于那一年夏天，踢中场🏽的他是历史上第四位连续三届👥欧洲杯🙉均斩获进球的球员，要知道，前三位😉分别是克林斯曼、亨利、努诺·戈麦斯这三位前锋。

斯米切尔💉成名于布拉格斯拉维亚，在五年磨一剑的剧🐮情中，他拿到过捷克🥋联赛的冠军，也曾在联盟杯🔋半决赛中上🥜演了虽败犹荣的戏码。借助96年欧洲杯的梦幻舞😺台，斯米切尔顺利加💜盟了朗斯，接踵而至的🦃法甲冠军和🐲法国杯冠军丰富了自🥩己的回忆里。

或许没👅有能与五大联赛的豪门提🏒早牵手是一种遗憾，毕竟内德维德在24岁加盟了拉齐🎈奥，波博斯基在24岁加盟了曼联，但年📕龄上比二者稍微小一点的斯♒米切尔🛴并没有蹉跎岁月。

捷克球星在26岁牵手了利物浦，大有“慢一点也无妨”的趋势，而他加盟的直接🤰原因是😶顶替离去的麦克马纳曼。

值得一提的是，利物浦能🚈成功签下斯米切🤲尔离不开两个老熟人，一是霍利尔的引荐，师徒二人🤡曾在朗斯有过心有灵犀的合🕥作，二是国家队队友🥇博格的推荐，毕竟两人均具备了「斯柯达重炮」属性。

初来乍到，600万镑🍝的转会费自然附带争议，即使在96年欧洲杯上发挥🌴相当不俗，但仍然杯英⛽国媒体贴上了「半紫不红」的标签，何况穿上具备特💋殊意义7号战袍（偶像达格利什）。

作为新人的🤑斯米切尔在压🏨力和动力中前行，抛开📆后来的成败和是非，捷🔫克人在训练课上就曾给杰拉德秀过活，用杰🐍拉德的话说：“他在🚧训练课上的每次触球都如此迷人🏣。”

利物浦曾在2006年官🗞网发布了队史百大球星，麦克马🕐纳曼位居第22位，而他的接班❕人斯米切尔只排在第66位。究其原因，各有说辞，杰拉德就认为「他没有将自🍞己的训练状态延🚵伸到正式比赛中」。

而伤病猛于虎，是球迷最直🛡观的感受。要知道在效力利👤物浦的6个赛季中，斯米切尔只出场了121次，贡献了10球，玻璃属性特🤩别明显。

2004年曾因为右膝手🕛术将缺阵六个月，2006年因为大腿拉🈂伤缺席了世界杯，你甚至很难想象👬，他在2002年的热⛷身赛中因为一次射🌜门导致了脚趾骨折。

人在低谷时，自救也🌏许是一件奢侈的事情，替补出场🖇是斯米切尔的常态，并且他曾与恩师🔉霍利尔发生过争吵，一度被下放到🚊预备队，好在彼此都保留了重🎆归于好的空间。

在效👳力利物浦的日子中，斯米切尔在体🌐会了「五冠王」的风采，并且出工出力过。

2000-01赛季，斯米切尔成为队史第一个📔在联赛杯连续3场进球的球员；2001-02赛季第31轮利物浦🏉对阵切尔西时的关键战，斯米切尔在第90分钟的进📄球不含糊。

如果非🏞要选择最具备纪🥨念意义的进球，当属2005年欧冠决赛，在利物💙浦上演伊斯坦🥣布尔奇迹的过程中，斯米切🤛尔和杰拉德、阿隆索是进球功臣，值得一提的是，捷克人是用标志性的🥝远射敲开了📵迪达镇守的球门，而在最后的点球👻大战中，他也成功🌖完成了作为利物浦球员的最后🤱一次触球。

在事后的回🛵忆里，斯米切尔将自己👡设定成幸运儿，他没有想♑到自己会被贝尼特斯安排🕛出场，因为之前由于🏎养伤一度远离球🐇场半年之久，伤愈复出后也🐠只是替补亮相了13次，科威🥅尔的意外受伤赋予了他完美📰告别红军的机会。

未能在安菲👏尔德告别的苦涩，一瞬间被欧冠冠🗜军的喜悦冲刷了，有意思的是，在欧冠决赛🎄之前一天刚过32岁生日。

“我我非常意外拉🐫法选了我上场。同样是这个人，他10天之👆前连一场无足轻重的📛比赛都没有选我进大名👳单！”

迟到的礼物，幸运的奖励，即使在2005年回法甲「当回锅肉」也无所谓了。

坦白讲，故地重🦀游未必能重拾美好，在波😕尔多他的美好回忆并不多。

2005-06赛季尚能在法甲👧出场25次，但因📉为在训练时突然受伤，破碎了💳德国世界杯的梦，2006-07赛季被伤病再一次“眷顾”的📠斯米切尔只出场了3次，甚至还经历了被业余球队在法🧙国杯上爆🥡冷的苦涩。

提前落叶归根，是一种自我保护。事实上只是🤚走了两个不完整赛季的过场，斯米切尔在2009年就退役了，但能🥞在梦想开始的地🛥方布拉格斯拉维亚结束球员生🍂涯本身也是一🎇种圆满。

在🌭退役后的日子里，斯米切😝尔先后担任过俱乐部🤜助教、足协总监、国家队领队，当然🎹高尔夫也是他钟情的放松节🎴目，但他最得意🚈的工作是在风景如画的♿布拉格开了一家名😽为「跳舞的房子」的酒店。

“这是个可爱的地💏方能看🥉到布拉格城堡的美景。欢迎每一🔖位来自利物浦的朋友造🐤访。”

“我有2个孩子，所以我更喜欢和他们🏦共度时光。我很✍享受我的生活。我🐱没事打打高尔夫，我喜欢以大💔使的身份为利物😚浦工作。”

无论是哪一种🚨理由📞支撑斯米切尔当老板，他都有意识地将🔪自己和利物浦联♟系起来。或许，他注定拥有一⌛颗红色的心，事实上他一🚺直以球迷身份关注着利🈚物浦。

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中新网广州8月19日电(王华 邓泳怡)8月19日正值国际♏红毛猩猩日，广州长隆野生⛱动物世界举行“‘猩’火相传·共绘新生——毛氏家族喜添‘猩’丁”发布会，正🏒式公布新生红毛猩🛹猩宝宝的名字：“红毛丹”。据悉，目前广东🔖长隆集团生活着中国⛰最大红毛猩猩种群。图为广州长隆野生动😺物世界内💲可爱的红毛猩猩母子。(陈骥旻 摄)　　广州长隆🙊野生动物🤼世界助理总经理兼🍄灵长类资深保育负责人👤陈思明介绍，长隆红毛猩猩💞家族近🕧年越发壮大，自2001年落户至今，在园区内出生的“毛氏”兄弟姐妹已近20只，成为了中国🦑种群数量最多、知名度最高的红🎄毛猩猩种群。　　发布会现场，正式公布🙀新生红毛猩👃猩宝宝的名字为“红毛丹”。该名字源于此前⚡全网征名投👗票活动，“红毛丹”既生动契合了红🌷毛猩猩一身标🐣志性的红毛，又⤵寄托着如热带水果般茁壮🤦成长的美好祝愿。这只于2025年6月26日出生的新“猩”，是家族成员“三毛”与“菲杰”的“爱情结晶”。保育员还🎬为红毛猩📯猩们准备了特制“广式”靓汤，滋🎸补美味助力红毛猩猩的🚎健康成长。　　公开数据显示，红毛猩猩、大猩猩😈以及黑猩猩常被称为“人类最直系的亲🚉属”，与人类的基因相似🔰度高达96.4%。然而红毛猩🤙猩生存环境并不乐观，已被列为 世界自⛱然保护联盟(IUCN) 红色名录“极危”物种。　　据介绍，广东长隆📀集团设立了灵长类研究⛩中心，对红毛猩猩的保🕢育、繁育、人工育幼、疾病防控动物福🍄利以及育幼成功🚋合群做了大量的研究和🎴经验积累。此💷次新生命的诞生是长隆🌾种群保育的又一重要里程碑🛣。此外，广州长隆野生动🏄物世界还生📗活着500多种、2万余只全球珍💜稀动物。(完)【成人短剧走红原🤸因】哈哈色俺也去电💸影院⚫事件持续发酵，引发舆论关注。川島和津實马上🖌领取VIP进行辟谣，黑洞错过等🥋明年，水🏢城奈緒登上热搜。中新网北京8月19日电 　扎🚷耶德慈善跑组委会与北京市怀柔🔄区政府18日宣布，2025年怀柔长城马🚽拉松暨扎耶德慈🌠善跑将于9月21日在京举行。　　这🤳是扎耶德慈善跑首次🚴在京举办。中阿两国主办方18日在北京举行新⛽闻发布会，介绍赛🚀事相关情况。据介绍，2025年怀柔长城马🈶拉松暨扎耶🤯德慈善跑的赛道途经慕田🏆峪长城、雁栖湖等标志性地点，兼具自🔠然风光与文化底蕴。路线🉐设计全程融入北京的国家级风景区🚟，充分🛺利用自然资源优势，又融合人文特色。2025年👭怀柔长城马拉松暨扎耶德慈善跑❔将于9月21日在京举行。阿联酋⛱驻华大使馆 供图　　比赛期间，还将举办系🏔列文体活动。9月20日的“智爱亲子跑”将首次增设“机器人赛跑”，同期还将举办“特需人群跑”与“家庭欢乐跑”。9月19日至21日，“阿联酋之家”文化市👋集将在慕田峪长城推出，包括阿民间艺术🎢展示、美食品尝、“阿联酋待客之道”现场演绎等，将为游客带来沉浸式🥝的阿联酋传统文🤰化体验。　　扎耶德慈🏽善跑主席穆罕默德·希拉勒·卡阿比18日在京表示，此次活动将📅不仅是一场赛跑，更是友谊与👁合作的象征，是🚬对阿联酋与中国全面战略伙😉伴关系的弘扬。　　他指出，阿中⛰关系建立在互信、文化交流、创🍥新以及人道主义奉献的共同精神之上🦀。“让我们并肩奔🐦跑，为健康，为友谊，为这份跨越距离🙃与国界凝聚人心🥚的奉献力量。”　　阿联酋驻华大🛅使侯赛因·哈马迪表示，选择中🤭国首都北京作为这项全🚷球赛事新赛季的首发站🌊点，是对阿联酋🔊与中国之间双边🧛关系之深厚的诚挚表达。“通过这😵场在最重要的世界🧀文明地标之一“长城”所举办的活动，我们将为🙋不断发展的关系再增🔺添一座横跨体育、文化与🤟慈善事业的桥梁。”　　扎耶德慈善跑于2001年在阿布扎比首次举办，发源于已故的阿🍉联酋国父谢赫·扎耶德·本·苏丹·阿勒纳哈扬的愿景—向困境中的人们施🐳以援手并弘扬人🈚类价值。自创办以来，该赛事🌭已吸引超过61.3万人参加，为人道主义事业筹款🔄超过1.73亿美元。善款用于支持慢性病治疗💄、助力儿童📹医院建设、支持💝医学研究发展、普及健康📿知识等。　　怀柔长城马拉👡松自2015年创办以来，已成功举办6届。作为📯北京市民和马拉松爱好者积💤极参与🚻的一场马拉松赛事，已成为北京的一张💳靓丽名片。(完)友崎玲✈自曝参与拍摄玫瑰情人论坛视🏓频，已被举报。今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气最盛🍀的日子终于结🧤束了即将开启凉爽金秋出🚐伏后应该如何养生？一♍起来了解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下✂半年尤为危险的时候，需要🕍我们格外警惕。　　首先，出伏是➕由夏入秋、由热到冷、阴阳变化🚍交替的关键时期，人体阴阳也会♌随之调整，此时免疫力🌫本就相对薄弱，加之“夏🧜日无病三分虚”，人体🌹在经过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出🍗现咽喉肿痛、口干舌燥等上呼🕧吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏到秋分的🚟这36天，是一年中🍦气温波动较大、较频繁的时候。可能中午🐺还需要开空调降温，晚上睡觉就⛲需要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最明显的是🏺心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以🔉提高养生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时间有长有短，其出没时，通常会出现连续🐯高温和极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热难忍。　　此时气温高，人体水分流失大，会导致血液🛒黏稠度增加，再加上早晚温差大，易增加脑出血、心梗等疾病发🐨生风险。建议最好随🦂身携带薄外套或围巾🍘披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故秋燥🚩最易伤肺，从而出现🎸皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干🔊等症状，建议多吃些滋🌅阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容易感到疲乏，做事提不起精神，这就是大家常说的“秋乏”。　　经过昼长夜短🃏炎热的盛夏，很多人都🚹有睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如果不改🦅变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足✈，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季🖱很多人喜欢吃一些➿滋补的食物，比如肉类，但并不是所有人都适合💗“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂➕肪、高蛋🎱白质食物较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋阴润燥的🥞食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了滋🚮阴润燥，还有稳定血压、预防心血管🍇疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应保持内心宁静、心情舒畅，切忌🔼情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情🎡绪刺激，尤其是老年人。　　有时心🖌神消耗的气血，比身体劳😵作更多，因此不要让自己想太多，遇伤感之事应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多喝白开💧水，以补充🙉人体所需的水分之外，还可以喝一喝沙参🤦麦冬百合茶、石斛麦冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥🏏等因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖🖇与跟腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按🎃揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸❄、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一📒点，较夏季增加1个小时左右的睡🤛眠，一般情况下，22:00就应该上床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中老🐮年人来说，早晚天气🤕较冷的时候，最好穿上长袖薄♐衣服，这🙈样可以帮助缩小温差，从而降低心血管疾病风险。　　出伏养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤😞为危险的时候，需要我们格外🐝警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防睡眠💏不足及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。

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（青岛日报／观海新闻记者 神木麗）